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脸上长痤疮怎么调理

  脸上长痤疮怎么调理?脸上长痤疮是很多年轻人烦恼的事情,因为现在的年轻人都比较注重自身的形象;而痤疮出现的原因是多方面的,饮食的不当会导致痤疮出现的一大原因,所以治疗痤疮,饮食调理是很重要的,下面就带大家了解脸上长痤疮怎么调理。

  1、多吃水果和蔬菜:蔬菜以及水果能促进人体内血液呈弱碱性,有利于减少皮脂分泌并促进痤疮的愈合,所以水果和蔬菜还是要多吃的,如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子等一些高糖水果,甚至是热性的水果应该少吃。

  2、调整消化道功能:中医认为,消化道功能不好,脾胃湿热,上蒸肌肤,会导致痤疮的病情加重。所以时刻保持大便的通畅,有利于体内毒素的排除。所以我们平时要养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话,可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水喝。

  3、改变饮食习惯:痤疮的发生主要与皮脂分泌有关,所以凡是能刺激皮脂分泌的食物都应该少吃,比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制,如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

  4、宜吃富含维生素A、B的食物:维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B 2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

  南通皮肤病医院温馨提示:以上就是关于脸上长痤疮怎么调理的介绍,相信您已经有所了解了。身体出现问题应当及时解决,但是解决的方法要正当,合适,不过对于痤疮的治疗也马虎不得,正规、专业的治疗让你早日摆脱痤疮的困扰。

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